頬ニキビの原因

頬のにきびって突然、ポツポツという感じで出来ることが多いです。鏡をみて発見したら、ショックを受けますね。お化粧するにも、なんとなく憂鬱になってしまいます。

頬というのは顔の中のTゾーンや、顎に比べると比較的皮脂の分泌量は少ない場所なのですが、ニキビの出来る原因というのはどんなことがあるのか知っておきましょう。様々な要因がありますから、思い当たる部分は改善することが必要ですね。

1.食生活
頬ニキビは胃液の分泌、働きに影響を受けるといわれます。胃腸や肝臓に負担をかける、糖質、脂肪分の摂り過ぎには注意してみましょう。揚げ物、お菓子、肉類の取りすぎはいに負担をかけますね。

2.飲酒
肝臓の機能が低下すると、頬ニキビは出来やすいといわれます。飲酒は、アルコール分の分解のために肝臓に負担をかけます。連日の飲酒は肝臓に負担がかかり、肝機能が低下するので注意が必要です。

3.ホルモンバランス
女性の場合は排卵の際にホルモンバランスが崩れることが多く、これが頬ニキビの原因になります。生理周期とあわせて頬ニキビが出来る場合は、ホルモンバランスの崩れが原因かもしれません。

4.ストレス
ストレスは、男性ホルモンの分泌を促進し、ホルモンバランスが崩れます。男性ホルモンの分泌が促進されると肌の乾燥が進むといわれます。

5.寝相
うつぶせや横向きなどの寝方をすると、頬に刺激を受けやすく、枕やシーツなど寝具が不衛生だと頬ニキビの原因になります。また、枕カバーや、シーツなどを洗っている洗剤の成分が肌に刺激を与えてニキビの原因になることもあります。

6.過度の乾燥
Tゾーンに比べると皮脂の分泌が少ない分、乾燥もしやすいです。空調の入った部屋で過ごす時間が長くなると、頬の過度の乾燥を招くことになります。

 

頬ニキビは、これらの様々な要因が絡み合ってできることが多いです。頬ニキビが出来たら、スキンケア、生活パターンを見直すサインとなりますね。

 

頬のにきびの治し方

頬ニキビの原因は、食事、飲酒、ストレス、ホルモンバランスの崩れなど様々なことが原因で出来るといわれます。頬にニキビが出来てしまったら、まずは生活習慣を見直し改善しながら、もう一度、メイク落とし、洗顔、保湿の仕方などスキンケアを点検しましょう。

生活改善
頬ニキビの原因は様々な要因が重なって毛穴が詰まる状態を起こしています。食生活では糖分、油分の多い食事を控え、栄養バランスを考えましょう。飲酒の機会が多い人は、回数を減らすなどのことも必要です。

ストレスは大きな要因ですから、ストレスケアをしっかりとし、規則正しい生活を心がけて睡眠時間もしっかり取るなどの生活習慣を改善してください。

メイク落とし(クレンジング)
メイクは毛穴を塞いでいますから、その状態を続けることはニキビを悪化させます。ですから、ニキビが出来ているときは出来ればノーメークでいたいものです。でも、そうはいかないということが多いでしょうから、できるだけ早くメーク落としをしたいものです。
クレンジング剤には様々なものがありますが、お肌に合うものを選び、できれば洗顔料と一緒のものは使わないほうが良いです。コスメは一般に油性のものが多いですから、クレンジングはオイルタイプのものを使い、擦り落とすのではなく、クレンジング剤でふやけさせるようになじませ、優しく洗い流してください。

正しい洗顔
洗顔は基本的には1日2回(朝、晩)となります。洗顔の目的は余分な皮脂、汗、汚れを落とすためのもの。正しい洗顔のところでも説明がありましたけど、決してゴシゴシと洗うような洗顔は避け、優しく洗ってください。

そして、洗顔後は特に乾燥しやすいですから、化粧水などで十分に肌に潤いを与えてください。

こうしたスキンケアは頬ニキビに限ったことではありませんが、トータル的なスキンケアをすることが大切です。

メイク落とし⇒洗顔石鹸⇒化粧水⇒美容液⇒保湿 この流れにアイクリームやUVケアを加えるようなトータル的なスキンケアですね。

自分の肌にあった製品を見つけるのは大変ですが、お試しでセットになったものがありますから試してみるのが良いでしょう。

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こうしたセルフケアでも頬ニキビが改善されず、悪化するようであれば皮膚科を受診して相談してください。
​内服薬、外用薬など健康保険の範囲で治療が出来る場合もあります。

 

 

 

 


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